다이어트 식단 영양 밸런스가 맞는 확인해주세요.

Question

주로 잡곡밥, 생오이, 약간의 고기류(돼지, 오리, 소), 콩자반 정도로 소식하는데요? 이정도면 영양 밸런스가 괜찮을까요 ?? 자주 이렇게 먹으려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소식을 하신다면 다이어트 식단으로

간단하게 드시기에는 괜찮을 수도 있을 것 같습니다.

적절한 양과 먹는 시간 등을 조절 하시면 도움이 될 것 같습니다