잡곡밥을 먹으라고 하는데 왜 그런가요?
저는 개인적으로 흰쌀밥을 잡곡밥보다 더 좋아합니다.
사람들이 굳이 잡곡밥을 해서 먹는 이유를 모르겠어요..ㅎ
흰쌀밥에 균형잡힌 영양 반찬들을 먹으면 되지 않나요? 잡곡밥을 해서 먹어야 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여러 잡곡밥을 드시면 영양분을 골고루 섭취를 할수 있고
섬유소가 많아서 변비 같은 소화에 관련된 질병을 관리하고 예방하는 효과도 있습니다.
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