저는 개인적으로 흰쌀밥을 잡곡밥보다 더 좋아합니다.
사람들이 굳이 잡곡밥을 해서 먹는 이유를 모르겠어요..ㅎ
흰쌀밥에 균형잡힌 영양 반찬들을 먹으면 되지 않나요? 잡곡밥을 해서 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여러 잡곡밥을 드시면 영양분을 골고루 섭취를 할수 있고
섬유소가 많아서 변비 같은 소화에 관련된 질병을 관리하고 예방하는 효과도 있습니다.
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