아이가 밤에 먹는걸 좋아하는데 자제하는방법이있을까요?
초등3학년 여아인데 밥도 잘먹지만 밤에 간식으로
씨리얼 과일 과자류등을 너무좋아합니다.
성장의 의미로 많이먹는게 좋을지 자제시켜야할까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
초등학생 3학년 정도 되면 밥 외에 간식울 밤낮으로 먹습니다. 과식하지 않도록 주의를 시켜야 할듯합니다
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식을 잘 먹는 것은 좋은 일입니다.그런데 자기전에 간식을 먹는 것은 바람직하지 못합니다.저녁을 충분히 먹은 후에 간단한 운동을 하거나 책을 읽고 일찍 자는 것이 좋습니다.아이의성장을 위해서라도 간식을 자제시켜주시고 일찍 잘 수 있도록 해주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
간식을 제공함에 있어 규칙을 정해주시는 것을 권합니다.
식사 후 간식제공이나 간식을 하루 1, 2회 등으로 횟수를 제한하여
정해진 양을 제공하시는 것을 권합니다. 아이의 올바른 식습관과 치아 건강, 소아 비만 예방
등을 위해 필요합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이의 당 섭취가 많아진다면 소아 비만 이나 소아당뇨를 불러 올 가능성이 큽니다.
그렇기 때문에 되도록 이면 밤에 간식은 자제 시켜주시는 것이 좋을 것 같아요.
아이에게 밤에 먹는 간식이 왜 위험한지는 알려주시는 것이 좋을 것 같구요.
아이가 너무 배고파 한다면 고구마, 감자, 미니토마토, 우유한잔, 오이, 당근, 물 한잔 등을 조금 주시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 밤에 간식을 먹으면 소화가 되지 않은 채로 자게 되어 역류성 식도염 및 소아 비만을 유발할 수 있기 때문에 물을 마실 수 있도록 하거나 소량의 견과류를 섭취할 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
밤에 너무 늦은시간이 아니라면 식사후에는 어느정도 간식을 먹어줘도 나쁜것은 아닙니다.
다만 너무 야간에 당류가 높은 것들을 피해주시는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
밤에 먹으면 소화에 지장이 생길 수 있으니 너무 늦은 시간엔 피해야 할 것 같습니다
아이도 매일 이렇게 먹다 보면 습관이 굳어져서 건강에 이상이 생길 수 있으니 지금부터라도 늦은 시간에 먹는 건 피해야 합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
늦은 시간엔 되도록 먹이지 않아야 합니다 .
저녁 식사량을 조금 더 늘리도록 해야 할 것 같아요.
씨리얼이나 과자 등은 몸에 안 좋은 음식들이므로, 건강식으로 챙겨줘야 할 것 같아요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이에게 밤에 먹으면
속이 안좋아서 병원에 갈 수있음을
알려주시는 것이 좋을 것 같아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
밤에 먹으면 키도 안크고 예뻐지지 않고
살이 찌는 등 단점을 말하여
자제를 시키시는 것이 좋을 것 같습니다.