다리 경련이 오는데 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요 오른쪽 다리가 경련이 오는건진 모르겠는데 항상 밤에 누우면 비복근? 그쪽이 너무 아픕니다 왜 이럴까요? 누워 있다가 아플 때 서 있으면 조금 나아집니다. 그리고 이럴 땐 어디 병원을 가야하나요

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 경련이오는이유는 혈액순환장애이거나 근육의과긴장등의문제일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를 참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

임동원 · Answer

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.말슴하신 증상은 종아리 근육의 경련이나 혈액순환 문제로 보입니다. 밤에 누워 있을 때 아프고, 서면 좀 나아진다면 혈액순환의 문제나 근육 긴장, 전해질 불균형 때문일 가능성이 높습니다. 먼저 충분한 수분 보충과 마그네슘 섭취, 자기 전 종아리 스트레칭을 해보세요. 그럼에도 증상이 계속된다면 정형외과를 가보시는 것을 권해드립니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 경련으로 불편이 있으시군요.무리하게 근육을 사용하였거나 피로, 전해질 불균형으로 인하여 경련이 발생할 수도 있습니다.주무시기 전에 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시고 발을 심장보다 높이 두는 것이 증상을 완화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 상황에선 보통 근육의 과사용 또는 다리의 피로감의 가능성이 있으며 혈액순환의 문제 가능성이 있습니다.정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시고 혈액순환의 문제라면 흉부외과 의뢰 소견을 받을 수 있습니다.평소에 꾸준히 다리를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주세요^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 주로 신체피로나 근육긴장, 자세 및 수분이나 영양소의 부족으로 발생할 수 있습니다.증상은 보통 일시적일 수 있지만, 자주 발생하는 경우에는 다른 질환에 의해 이차적인 증상으로 나타날 수 있는데요,정형외과나 신경외과등의 근골격계 진료과목에서 우선 근골격계 이상이 없는 지 확인하시고 별다른 이상이 없다면 내과와 같은 진료과목에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.별다른 붓기나 열감이 없다면 가벼운 온찜질이나 스트레칭 및 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.