지금 다이어트 중인데 꼭 필요한 식단추천종 부탁드립니다

나이가 들어가니 뱃살이 자꾸나와 다이어트중인데

꼭 필요한 식단이 궁금하여 문의드립니다

하루 두끼기준하여 50대 중년에 맞는 다이어트 식단 추천부탁드립니다