40대에 챙겨 먹어야 할 영양제는 뭐가 있을까요?
40대 중반이 넘어서니 단순한 감기가 걸려도 회복하는데 시간이 오래 걸리는 것 같습니다.
건강을 유지하기 위해서 40대에 챙겨 먹어야 할 영양제는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
40대에 기본적으로 챙겨서 복용하셔야 하는 영양제로는 우선 몸의 피로회복이나 면역력 증진에 도움이 되는 종합비타민과 장건강 및 면역력에 도움이 되는 유산균 그리고 몸의 염증반응을 낮춰주며 중성지방 감소에 도움이 되는 오메가 3를 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
45세 남성분이라면 코엔자임큐텐과 비타민, 미네랄이 복합적으로 들어있는 영양제를 하나정도 꾸준히 챙겨드시는 것을 권장드립니다
필수적인 성분들을 보충하고, 피로회복이나 면역을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다
또한 코엔자임큐텐의 경우 나이가 들면서 체내 합성이 감소하기 때문에 보충해주시면 좋습니다
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
우선 건강한, 올바른 생활습관이 가장 중요하겠습니다. 식사 잘하시고 수면을 충분히 취하시는게 가장 중요합니다.
이외에 추가적으로 복용하면 좋은 영양제는 비타민D와 오메가3를 추천드립니다.
비타민D는 면역력, 뼈건강에 도움이 되며 오메가3는 혈행개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
평소에 식사로 잘챙기지 못하시거나 생활습관상 부족해질만한 것들을 드셔야합니다. 이걸고려해서 정해주셔야하고요.
잘 모르시겠다면 종합비타민, 마그네슘, 오메가3정도는 현대인에서 많이 부족하고 도움이되니 이런걸 복용해보세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한질문을 주셨습니다. 비타인, 아연, 유산균, 코큐텐 등 건강상태에 맞는 영양제를 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대에는 회복력이 느려질수 있어 면역강화에 도움이되는 아연과 항산화성분의 비타민씨 코엔자임큐텐을 권장드립니다
추가로 염증관리및 심혈관계 건강을 위해 오메가3를 추가로 권장드립니다