건강 검진 결과가 나왔는데 공복 혈당 이 높다고 하네요! 이게 뭔가요?

Question

다른 수치들은 정상 이라고 나오는데 공복 혈당이라고 하는 항목에서 103 이 나왔네요! 어떤 부분에 문제가 있는 것이고 해결 방법은 무엇인지 궁금합니다! 밤에 과일을 많이 먹고 자는데 그 부분이 문제가 된 것일까요?

붉은미르 · Accepted Answer

안녕하세요.

밤이라면 언제인가요? 과일을 좀 줄여보세요

103이라면 공복혈당장애에 해당하고 이는 당관리하지않으면 2년 내에 당뇨로 이행할수있습니다.

운동및 식이요법으로 당관리를 해야할것 같습니다

진호성 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.일반적으로 공복혈당 수치가 100이 넘고 125까지는 당뇨병 전단계로 생각합니다. 공복혈당이 103이면 당뇨병 전단계로 볼 수 있습니다. 다만 단 한 번의 공복혈당으로는 진단하지는 않고 여러번 (최소 2번, 3번 이상) 측정하였을 때 비슷하게 나오면 당뇨병 전단계 등으로 판단할 수 있겠습니다. 추후 한 번 더 공복혈당이나 당화혈색소 혈액검사를 받아보면 좋겠습니다.​그래도 당뇨 전단계의 가능성이 있으므로 식사조절, 운동, 체중감소 등의 생활습관 교정이 필요하며, 밤에 과일을 포함한 야식을 먹는 습관는 지양하시기 바랍니다. 답변이 도움되었으면 합니다. 질문자님의 건강을 기원드립니다.

길쭉한멋돼지119 · Answer

안녕하세요. 최원제 의사입니다.공복혈당치가 103이 나오셨군요. 공복혈당의 정상범위는 70~100이고 당뇨병의 진단기준은 126이상입니다. 따라서 103으로 나오셨으니 공복혈당장애 또는 당뇨전단계라고 할수 있겠네요.너무 걱정하시지 않아도 되고 식사조절, 체중조절, 운동 등으로 관리하시면 되겠습니다. 과일은 당을 높이는 대표적인 음식으로 밤에 많이 먹고 자는것은 안좋은 식습관이니 교정이 필요해보입니다.

잘웃는표범236 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.8시간 금식하고 측정한 공복혈당에서 100g/dL 미만이 정상수치입니다. 103g/dL는 높은 수치는 아니고 126g/dL를 넘어가면 당뇨로 진단할 수 있습니다. 지금은 당뇨전단계로 보시면 되겠고 이 경우 관리를 잘 못하면 10년 이내에 당뇨로 진행하 수 있다고 생각하시면 되겠습니다. 과체중이라면 체중조절, 당류 보다는 곡물류의 탄수화물 섭취, 하루 30분 이상 운동이 도움이 되겠습니다.

초록저어새127 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.공복혈당의 경우 당뇨진단의 기준에 해당합니다.100이상일 경우 높다고 볼 수 있으며, 야식 및 야간에 섭취한 과일 등의 영향일 수 있기에 식이조절 및 유산소운동을 꾸준히 하시어 관리해 보시는 것을 추천드립니다.감사합니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.공복혈당이 100을 넘었다면 관리가 필요합니다. 말 그대로 식사 하기 전 공복 상태인데도 혈당이 높은 것으로 당뇨로 이어질 수 있습니다. 밤에 과일을 많이 드신다면 줄이거나 드시지 않아야 하겠고, 당지수가 높은 음식을은 피하시는게 좋겠습니다. 대표적인게 쌀밥 대신 잡곡밥 등의 방법입니다.저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

공복 혈당은 말 그대로 공복 상태에서의 혈당을 측정한 것입니다. 공복 혈당은 100 미만이 정상인데, 103이 나왔다면 당뇨를 의심할 정도는 아니지만 다소 높은 편이라고 할 수 있습니다. 평상시에 혈당 관리를 위한 식습관 교정 및 운동을 꾸준히 해주시는 것을 권고드립니다. 밤에 과일을 많이 먹고 자는 것은 직접적으로 부정적인 영향을 줄 수 있는 요인이 맞습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.공복혈당이 100이상이면 당뇨의 전단계라고 합니다. 103정도면 정상에 가깝기 때문에 걱정하실 정도는 아니고 규칙적인 운동과 체중 조절만 하시면 당뇨로 진행하는 것을 예방할 수 있습니다. 과일도 당도가 높은 것은 피하시는 것이 좋습니다.