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핑크내복 빵구났써요 하이187

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운동을 안하는데도 단백질파우더를 먹어주는게 좋은가요? 아니면 안먹는게 좋은가요??

갑자기 수술하게 되었는데요. 그래서 1달 운동을 못하게 되었는데 그럼 운동을 안하는데도 단백질파우더를 먹어주는게 좋은가요? 아니면 안먹는게 좋은가요??

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    수술후 회복기라면 운동 안 해도 단백질 섭취는 중요합니다. 이유는 상처 회복, 면역 유지, 근육 손실 방지등이 있으며 음식으로 충분히 못 먹는 경우 단백질 파우더도 좋습니다. 회복기엔 운동보다 단백질이 더 중요할 수 있습니다.