우리나라 사람들은 밥을 먹을 때 밥과 국을 위주로 먹는데요 . 건강하게 밥을 먹으려면 어떻게 먹어야 되고 어떤 순서대로 먹어야 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
건강하게 밥을 먹으려면 삼시 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹는게 중요 합니다.
그리고 음식을 골고루 드셔야 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
가능한 국에 밥을 말아먹는 것은 좋지 않으며, 국물도 많이 마시는 것보단 건더기 위주로 드시는 게 좋습니다. 또한 채소류를 비롯해 골고루 건강하게 섭취하는 게 좋아요.
안녕하세요. 우기비니떠워니입니다.
백미밥보다는 잡곡밥 위주로 고기도 안좋은 지방
및
단백질인 돼지고기나 소고기
대신 생선위주로 드시면 몸에 더 좋습니다
