우리 한국 사람들은 주식을 거의 밥을 먹잖아요 그런데 밥도 진밥이 있고 꼬들꼬들한 된밥 있잖아요 어떻게 밥을 먹는게 건강이 가장 좋은가요? 밥을 어떻게 먹느냐에 따라서도 영양분이 달라질까요?