패스트푸드가 그닥 몸에 좋지 않은 이유가 무엇인가요?
흔히들 이야기 많이 합니다. 패스트 푸드는 몸에 그리 좋지 못하다고
몸에 좋은 음식은 맛이 좀 없다고..
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
음식을 천천히 오래 씹어 먹는 것이 뇌건강에 좋다고 해요
바쁜 현대인들을 위해 패스트푸드는 간편하기는 하지만 급하게 먹을 수 있고 열량과 지방 나트륨이 많아요 칼로리는 높은반면 비타민 무기질 식이섬유가 적어서 영양 불균형으로 건강에는 안 좋아요
