바이오리듬이 정상적이지 못합니다

Question

야행성 이라하죠. 근데 핑계인 걸 알면서도 늦은 시간에 잠이 저절로 청해지네요 잠을 많이 자는 편은 아니지만 시간은 적당한것같습니다 리듬이 밤에있는게 몸에안좋나요

Answer 1

안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐 밤에 수면리듬이 있다고해서 나쁠건없지만 아무래도 너무 수면시간이 뒤에 있고 기상이 빠르면 하루종일 피곤할수 있을것같아요~