위식도역류를 관리할 수 있는 방법은?
주변에서 소화장애를 비롯해서 고질병들을 한 두개씩 가지고 있는 분들이 꽤나 많더라고요.
저의 경우에는 비염으로 항상 고생인데 입사 동기의 경우 위 식도 역류때문에 매번 답답하고 고생이라고 하더라고요.
비염이야 알레르기 약을 먹는 임시방편도 있겠으나 위식도역류의 경우 어떻게 관리를 하는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
소량씩 자주 드시고, 기름진 음식이나 커피, 초콜릿, 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다. 식후 2-3시간 정도는 눕지 않도록 합니다. 비만은 위식도역류를 악화시키는 주요인이므로 체중 조절도 필요합니다. 누울 때는 머리와 상체를 약간 높게하면 수면 중 역류를 줄일 수 있습니다. 흡연 또한 식도하부괄약근 기능을 저하시키므로 금연이 필요합니다. 증상이 심하다면 약물처방을 받을 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
역류성 식도염의 주된 원인은 음주, 흡연, 카페인, 기름진 음식, 탄산음료의 섭취와 식사 후 바로 자리에 눕는 습관으로 위-식도 역류로 인한 불편증상이 지속된다면 약물치료와 함께 이러한 요인을 고칠 것을 권합니다.
역류성 식도염의 약물치료는 짧게는 1개월에서 증상에 따라 수 개월이 필요할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
위식도역류 질환은 식습관을 비롯한 생활 습관을 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 첫째로, 식사를 할 때는 과식을 피하는 것이 중요합니다. 식사 후 적어도 2~3시간 동안은 눕지 않도록 하고, 특히 늦은 시간에 식사를 피하는 것이 도움이 됩니다. 기름지거나 매운 음식, 커피, 술 등은 위산 분비를 촉진할 수 있으므로 이러한 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 체중 관리는 위식도역류를 관리하는 데 중요한 요소입니다. 비만일 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 권장됩니다.
자세한 관리를 위해 수면 시에는 머리를 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가하거나 침대 머리 부분을 약간 올려 놓으면 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 흡연은 위식도역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 금연을 고려하는 것이 좋습니다.
일부 경우, 약물치료가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 사용하는 약물로는 제산제, 히스타민-2 수용체 차단제, 프로톤펌프 억제제 등이 있으며, 이들 약물은 위산 분비를 억제하거나 중화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 약물복용은 전문의의 진단과 처방에 따라 이루어져야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.위식도역류증이 있으며 역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 해당 체중을 유지한다.
2) 금연한다.
3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.
4) 식후에는 시간이 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.
5) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.
6) 위산의 역류를 유발하는 음식 및 음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
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