삶은 달걀이 먹었을때 콜레스트롤 관계는

Question

삶은 달걀을 먹었을때 콜레스트롤 걱정을 안해도 되는지 또한 삶은 달걀을 먹었을때 몸에 어떤 효능이 있는지 궁금해서 질문을 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 삶은 달걀은 고단백 저칼로 완전식품으로 피부보호, 간 기능 개선, 뼈 건강 증진, 근육생성 및 근육통 완화, 시력보호 등의 효능이 있고 콜레스테롤 수치를 신경써서 드셔야 한다면 하루 적정량 2~3개만 드셔야 합니다.