골반 교정 정말 중요해요. 저는 측만 심해서 골반 교정에 좋은 자세 꾸준히 하고 있습니다. 대표적으로 나비 자세가 있어요. 많이 보셨을 거고 앉아서 양쪽 발바닥 붙이고 무릎을 양옆으로 벌려준다음 바닥 쪽으로 지긋이 눌러 주면서 허리를 천천히 숙여 주세요. 발뒤꿈치는 최대한 몸쪽으로 당기시는 것이 좋아요. 고관절 내회전 근육 늘려주고, 골반 교장에 좋습니다. 비둘기 자세도 있습니다. 한 쪽 앞다리는 앞으로 접어 무릎을 굽히고, 다른 쪽 다리는 뒤로 길게 뻗어주세요. 앞쪽 다리의 엉덩이가 바닥에 닿도록 하고, 상체를 앞으로 숙여줍니다. 시원하실 겁니다. 엎드려서 개구리 자세로 골반을 늘려 열어주는 자세도 있는데, 저는 이게 제일 효과있었어요.