아침에 우유를 먹으면 배가아픈 이유가 몰까요?

Question

아침 대용으로 우유가 간편하고 좋을것 같은데요

왜 아침에 우유를 먹으면 배가아프고 설사가 날까요

우유를 싫어하는거는 아니고요

아침에 우유먹는게 두렵네요

물론 매번 배가 아픈건 아니지안 왜 배가 아픈지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

우유를 포함한 많은 유제품에는 유당이라는 성분이 들어 있습니다. 유당이라고도 하며 포도당과 갈락토오스로 구성된 이당류입니다. 그것은 위에서 흡수되지만 그것을 소화하기 위해서는 락타아제 요소가 필요합니다.

그러나 증상이 있는 사람은 이 요소가 부족하기 때문에 쉽게 소화되지 않습니다. 이것은 유백색 설사, 복통, 팽만감, 위 가스 및 메스꺼움을 유발합니다. 이러한 증상은 보통 식사 후 30~90분 후에 시작됩니다. 섭취량에 따라 심각도가 달라질 수 있습니다.

크게 두 가지 이유가 있는데, 첫 번째는 단순히 유당 분해 효소를 소량 가지고 태어나거나 자라면서 분비량이 줄어들어 선천적인 것입니다. 두 번째는 설사나 장염 등의 질병으로 인해 락타아제 분해효소의 분비가 일시적으로 감소하는 증상입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 유당 불내증 때문에 그런것 같습니다.

우유속에 있는 당분을 소화시키기 어렵기 때문에 배가 아픈경우가 많습니다.

Answer 3

안녕하세요.

우유를 먹고 설사와 배통증이 있다면 가능한 원인은 유당 불내증을 의심해볼 수 있습니다. 이는 유당 섭취 후 소화하기 어려워서 발생하는 문제로써 일부 사람들은 유당 분해 효소가 부족하거나 전혀 없기 때문에 우유나 유제품을 소화하지 못하고 설사와 배통증이 발생하는 경우입니다.

만약 이 증상이 지속된다면 의사와 상담하여 진단을 받고, 다른 소화 문제나 알러지 등 다른 가능성도 고려해보는 것이 좋습니다.