아침에 우유를 먹으면 배가아픈 이유가 몰까요?
아침 대용으로 우유가 간편하고 좋을것 같은데요
왜 아침에 우유를 먹으면 배가아프고 설사가 날까요
우유를 싫어하는거는 아니고요
아침에 우유먹는게 두렵네요
물론 매번 배가 아픈건 아니지안 왜 배가 아픈지 궁금합니다.
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
우유를 포함한 많은 유제품에는 유당이라는 성분이 들어 있습니다. 유당이라고도 하며 포도당과 갈락토오스로 구성된 이당류입니다. 그것은 위에서 흡수되지만 그것을 소화하기 위해서는 락타아제 요소가 필요합니다.
그러나 증상이 있는 사람은 이 요소가 부족하기 때문에 쉽게 소화되지 않습니다. 이것은 유백색 설사, 복통, 팽만감, 위 가스 및 메스꺼움을 유발합니다. 이러한 증상은 보통 식사 후 30~90분 후에 시작됩니다. 섭취량에 따라 심각도가 달라질 수 있습니다.
크게 두 가지 이유가 있는데, 첫 번째는 단순히 유당 분해 효소를 소량 가지고 태어나거나 자라면서 분비량이 줄어들어 선천적인 것입니다. 두 번째는 설사나 장염 등의 질병으로 인해 락타아제 분해효소의 분비가 일시적으로 감소하는 증상입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 유당 불내증 때문에 그런것 같습니다.
우유속에 있는 당분을 소화시키기 어렵기 때문에 배가 아픈경우가 많습니다.
안녕하세요.
우유를 먹고 설사와 배통증이 있다면 가능한 원인은 유당 불내증을 의심해볼 수 있습니다. 이는 유당 섭취 후 소화하기 어려워서 발생하는 문제로써 일부 사람들은 유당 분해 효소가 부족하거나 전혀 없기 때문에 우유나 유제품을 소화하지 못하고 설사와 배통증이 발생하는 경우입니다.
만약 이 증상이 지속된다면 의사와 상담하여 진단을 받고, 다른 소화 문제나 알러지 등 다른 가능성도 고려해보는 것이 좋습니다.