줄넘기로 인한 발목 및 종아리 통증, 줄넘기 계속해도 괜찮을까요?

요새 다이어트를 위해 매일 줄넘기를 하고 있습니다. 하루하루 줄넘기 갯수가 늘어가고 줄어드는 허리 사이즈를 보며 행복해하고 있습니다. 그런데 어제는 평소보다 훨씬 적은 갯수로 줄넘기를 그만해야했습니다. 종아리와 발목이 아프기 시작했기 때문입니다. 나름 준비운동도 하고 스트레칭도 꾸준히 하는데 무엇이 문제일까요? 매일 줄넘기 갯수를 늘려가며 만족감을 얻었는데, 다른 방법을 찾아야하는 걸까요? 도와주세요,