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오버헤드 트라이셉스 익스텐션 시 몸이 뒤로 기울어지는 부분 개선법
삼두운동으로 오버헤드 트라이셉스 익스텐션을
이지바 10키로로 하는데요(여자) 몸이 좀 뒤로 기우는것 같아서요 자세에
문제가 잇을까요? 팁이잇다면 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
무게가 무겁거나 팔꿈치부분이 과신전(뒤로 많이 젖혀짐)이 된 거 같습니다 가벼운 무게로 정자세에 집중해서 하시면 될 거 같습니다 가동범위가 좁아서 그런걸수도 있으니 운동 끝나고 나서는 스트레칭을 꼭 해주세요