유산균을 섭취할 때에 유산균 마리수가 중요한가요?
안녕하세요
유산균을 먹을 때에
유산균 마리수에 따라서 가격이 엄청 비싸지더라구요
적정 유산균 마리수는 몇마리이며 이러한 가격차가
실제 유익한지 문의드립니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
섭취된 유산균이 장까지 살아남을 확률은 극히 낮은 편이기 때문에 장까지 도달가능한 균수를 높이는 것이 중요합니다.
기본적으로 유산균 마리수가 굉장히 많다면 살아남는 수가 많겠지만 가격적으로 부담이 된다면 상대적으로 균수가 적더라도 장용성이라던지 코팅을 잘해서 살아남는 균이 많도록 잘 설계된 유산균이라면 효과가 거의 동일할 수 있습니다.
또한 상황에 따라 균수보다는 본인의 상황에 잘 맞는 균종을 고르는 것이 중요하기 때문에 가까운 약국에서 상담을 통해 적합한 제품을 고르실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
보통 100억마리정도 보장하는 제품으로 많이 나오구요.
똑같은 100억이라도 저품질의 균종으로 채워놨다면 그건 좋지 않은 유산균이니 효과가 입증되고 많이 사용중인 균종으로 채워진 유산균으로 드시길바래요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균 선택시에 우선 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억 이상을 권장드리며 너무 작은 함량의 경우 효과를 얻기 어려울수 있으며 추가로 함유되어 있는 균종확인을 권장드립니다. 람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성을 보는 것이 좋으며 마지막으로 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보장균수가 높은걸 드시는게 좋긴하지만 그 전에에 보장균수가 낮더라도 실제 임상 데이터가 있는 균주가 들어있는지를 더 먼저 보고 따지는게 중요하겠습니다. 유명 원료사의 유명한 strain 들을 복용하는걸 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스 균수가 충분해야 장까지 살아서 도달하는 양이 충분할 수 있습니다.
보통 100억마리정도 권해드립니다.
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