다이어트중 입니다.ㅜㅜ 어떻게 식단을 해야하나요?

Question

현제 지금 다이어트 중입니다.뱃살이 너무 많이나와서 하고있는데 식단조절이 잘 안되는것 같아요.

배살을 없애려면 어떻게 식단조절을 해야할까요?

어떻게하면 멋진 몸을 만들수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

복부지방을 줄이기위해서는 탄수화물과 당분함량이 적은 식단을 권장드립니다.