안녕하세요. 요즘 살이 부쩍 늘어서 살을 뺄라고 하는데 운동도 운동이지만 식단 조절이 고민입니다.
현재 176cm 88kg인데 식단을 안해보기도 했고 어떻게 먹어야 효율적으로 다이어트를 할 수 있을지가 문제입니다.
