비타민 복용법 문의드립니다 알려주세요!

Question

나이

34

성별

여성

복용중인 약

기저질환

비타민B, 칼슘 마그네슘 아연 비타민D, 프로폴리스, 멀티비타민 앤 미네랄

비타민C, 비타민D(2000IU), 엽산, 오메가3, 질유산균 복용법 문의 드립니다.

어떤약들이 식전 / 식후에 먹어야하는지, 그리고 아침 / 저녁에 먹어야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

유산균 제품을 제외한 나머지 영양제는 식후에 복용하시면 되겠으며, 정해진 시간대는 없습니다. 다만 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다. 프로폴리스의 경우 유산균의 효과를 떨어뜨릴수 있기에 유산균과는 2시간 이상 시간차를 두길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 공복 : 질유산균

2. 식후 : 나머지 모두

유산균은 공복에 드셔야 장까지 잘 정착하고 나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 충분한 식사 후에 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아침 식후: 비타민B, 프로폴리스, 멀티비타민&미네랄, 비타민C

저녁 식후: 칼슘&마그네슘&아연&비타민D, 비타민D(2000IU), 엽산, 오메가3

자기전: 질유산균

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

말씀하신 영양제 중에서 프로폴리스와 유산균을 제외하고는 모두 식후에 드시면 됩니다. 특별히 아침, 저녁에 정해진 것보다 해당 영양제는 꾸준히 드시는 것이 필요하므로 꾸준히 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시는 것을 추천드립니다. 물론 식전에 드시게 될 경우에 속쓰림이나 위장 장애가 있다면 프로폴리스나 유산균도 식후에 드시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아침 식전 : 질유산균

아침 식후: 비타민B / 프로폴리스 / 엽산

점심 식후: 비타민C / 칼슘 마그네슘 아연 비타민D

저녁 식후: 오메가3

멀티비타민 앤 미네랄은 비타민B를 다 복용하신 이후에 복용하시길 바랍니다.

또한 비타민B에 엽산 함량을 확인 해보시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침공복 ▶ 프로폴리스

아침식후 ▶ 비타민B, 비타민C, 비타민D

점심식후 ▶ 멀티비타민 앤 미네랄

저녁식후 ▶ 칼슘 마그네슘 아연 비타민D, 엽산, 오메가3

자기전 ▶ 질유산균

비타민B군과 칼슘+마그네슘+아연+비타민D를 드시고 있기때문에 멀티비타민 앤 미네랄은 안드셔도됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

아침식후에 비타민B, 프로폴리스, 멀티비타민&미네랄, 비타민C, 엽산, 오메가3를 드시고 저녁식후에 칼슘마그네슘아연비타민D, 비타민D, 질유산균 이렇게 드세요.

Answer 9

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

약의 흡수율, 중복 등을 고려하여 다음과 같이 복용하는 것을 권장드립니다.

오전 식전 : 질유산균

오전 식후 : 멀티비타민앤 미네랄, 프로폴리스, 비타민C, 비타민D, 오메가3,

저녁 식후 : 비타민B, 칼슘 마그네슘 아연 비타민D, 엽산

감사합니다.