건강관리
식초가 영양적으로 어떤것이 있기에 피로회복에 도움이 되나요?
살균 능력과 피로 회복에 도움된다는 야기도 많고 그래서 따로 물에 희석해 마실수 있는 음료로도 많이 나오고 있눈데요.
식초의 어떤 부분이 피로에 도움을 주고 함께 햇을때 시너지 효과를 주는 것으로 무엇이 잇는디 영양전문가로부터 알고싶어오?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
식초가 피로 회복에 도움을 주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 식초에는 유산균이 있어 장내 미생물 균형을 개선하고 비타민 B12 생성을 촉진하여 신경계 건강에 도움을 줍니다. 둘째, 아세트산은 피로를 유발하는 젖산의 분해를 촉진하여 혈액 순환을 개선하고 에너지 생성을 돕습니다. 셋째, 식초는 다양한 미네랄과 항산화 성분을 함유하여 신경 전달 물질 생성과 면역력 강화에 기여합니다.
또한, 식초는 혈당 조절에도 도움을 주어 피로감을 감소시킬 수 있습니다. 함께 섭취하는 음식과 주의 사항도 알려져 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
식초는 식초산이라는 성분이 있습니다. 이것은 항산화 작용을 하고 체내의 산도를 조절해주어 피로를 줄이고 회복을 촉진할 수 있으며 혈당을 안정시키고 소화를 촉진하여 에너지 생성을 돕는데, 이는 피로를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식초에는 초산이든 구연산 주석산등 여러가지 유기산등이 있어서
신진대사를 활발하게 해주고 소화나 변비에 도움을 줍니다.