다이어트에 관해서 질문 있습니다

Question

제가 다이어트를 하려고 하는데

평소에도 푸쉬업 풀업 이런거 다 하는데

밥도 적게 먹고 그러는데도

살이 줄기는 커녕 더 늘기만해요

어떻ㄱ 하죠

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

운동량이 적은 상태에서 운동을 시작하면 근육량이 증가함에따라 초반에 체중이 조금 증가할수있습니다.

3주차가 지나면 점점 체중이 줄어들거에요.