무 시래기 생으로 즙내서 먹어도 되나요

Question

안녕하세요 무 시래기 보통 삶아서 먹잖아요.근데 녹즙마실때 여러야채들 생으로 즙내듯무 시래기도 생으로 즙내서먹어도 문제없나요?

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무 시래기를 생으로 즙내서 먹는 것은 가능하지만, 소화가 어려울 수 있습니다.따라서 소량으로 시작하고, 개인의 체질에 따라 조절하는 것이 좋습니다.

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