운동할 때 전 그냥 스트레칭 없이 하는데
대부분의 사람들은 스트레칭 같은 것을 해주더라구요
스트레칭을 하면 운동할 때 차이가 나나요?
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
스트레칭은 필수로 하셔야 합니다. 몸을 풀어 주셔야
부상의 위험이 덜하기 때문 입니다.
운동하기전 스트레칭은 굳어있는 몸을 풀어주는것입니다 준비운동을 안하고 운동을 하면 허리나 발목 그런데가 다칠수가있어요 그래서운동하기전에 스트레칭은 꼭 해주어야 합니다
안녕하세요. 과감한노루136입니다.
근육을 이완시켜 부상의 위험을 줄여 주는거지요 스트레칭을 안하면 몸이 긴장을 하고 있으니 스트레칭은 중요합니다
