아침에 일찍 일어나는 게 너무 힘든데 좋은 방법 없을까요?

원래 야행성이긴 하지만 아침에 일어나는 게 너무 힘듭니다. 너무 힘들어서 걱정스럽기까지 합니다. 최소 오전 11시 30분까지는 자야 그나마 눈이 떠집니다. (그전에 눈뜨면 몸이 천근만근이에요. 12시간 정도 자야 몸이 괜찮은 것 같습니다) 아침에 알람을 듣기는 하지만 다 꺼버리고 다시 자버려요. 평소보다 일찍 잠이 들어도 아침에 일어나는 게 힘든 건 똑같습니다ㅜ새벽에 일어나는 건 바라지도 않습니다. 8시나 적어도 9시에는 일어날 수 있으면 좋겠습니다. 직장인도 아니고 그저 늦깎이 유학생인데 잠이 너무 많아서 걱정이 많습니다. 뭐가 문제일까요?