좋은 탄수화물에는 어떤 식품들이 있나요?

탄수화물에는 착한 탄수화물과 몸에 좋지 않은 탄수화물로 나뉜다고 들었는데 착한 탄수화물에 속하는 식품들에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.