필수 비타민이 있다면 필수 미네랄도 있나요??
안녕하세요!!
필수 영양소, 필수 비타민이 우리몸에 필요하다고 하잖아요. 그런데 그렇다면 우리몸에 꼭 필요한 필수 미네랄도 있을까요?? 있다면 어떤 종류가 있나요??
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
미네랄은 소량이지만 생명과 건강을 유지하는데 필수적인 성분들입니다
미네랄에는 다양한 성분들이 있지만, 그 성분들이 장기간 결핍되지 않도록 잘 보충해주시는 것이 필요합니다
대표적으로 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연, 구리 등등 여러가지가 있습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
필수 미네랄은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소로, 주요 종류로는 칼슘, 철분, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 요오드 등이 있습니다. 이들 미네랄은 뼈 건강, 근육 기능, 혈액 순환, 면역력 등 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 미네랄이 부족하면 여러 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
미네랄도 우리 몸의 정상적인 대사를 유지하기위해 필수적입니다.
알고계신 칼슘, 마그네슘, 아연을 포함한 여러가지 미네랄이 꼭 필요합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
필수 비타민도있고 필수 미네랄도 있습니다. 필수 미네랄은 다양하게 존재하는데 칼슘 마그네슘 칼륨 나트륨 인 황 염소등이 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
필수미네랄로 마그네슘이 신경과 근육기능유지에 필요로 되며, 아연은 면역 기능과 세포재생에 중요한 미네랄입니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민이나 미네랄은 다 필수입니다. 우리 몸에서 따로 만들어지지는 않아서요. 꼭 음식으로 보충을 해줘야하고요.
일반적으로 미네랄 영양소들은 칼슘, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 요오드 등등이 있습니다.