계란을 쪄서먹으면 몸에좋은지 궁금합니다?

Question

계란을 밥솥에 쪄서 간식으로 자주 먹는 편입니다 하지만 흰자만 먹는 편이지만 노란자를 먹으면 콜레스토리 수치가 높아질 가능성이 많다고 하던데 맞는 말인지 만일 먹게되면 하루에 몇개가 적당 하는지 궁금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 깜찍하고귀여운너구리와곰돌이16입니다.

계란의 하루 섭취량은 3개정도가 적당하며 다이어트가 필요하시면 흰자만 드셔도 됩니다