계란을 밥솥에 쪄서 간식으로 자주 먹는 편입니다 하지만 흰자만 먹는 편이지만 노란자를 먹으면 콜레스토리 수치가 높아질 가능성이 많다고 하던데 맞는 말인지 만일 먹게되면 하루에 몇개가 적당 하는지 궁금 합니다
안녕하세요. 깜찍하고귀여운너구리와곰돌이16입니다.
계란의 하루 섭취량은 3개정도가 적당하며 다이어트가 필요하시면 흰자만 드셔도 됩니다
