의료상담
40대 후반에도 관절염이 올수있나요?
성별
남성
나이대
48
기저질환
관절염
복용중인 약
우울증약
양쪽 무릎이 관절염 초기라고하네요 관절염 관리방법과 관절염에 좋은 운동이 어떤게 있나요.?무릎 보호대하고 등산가도 되는지요.?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
퇴행성 관절염은 무릎 연골의 퇴행성 변화로 인해서 발생하는 질환이므로 이를 근본적으로 차단할 수 있는 방법은 현재로서는 없다고 할 수 있습니다. 다만 관절 연골의 무리를 줄 수 있는 과도한 업무나 운동 무리한 활동들을 피하는 것이 최선의 예방책이라고 할 수 있으며, 무리가 가지 않는 범위 내에서 허벅지의 근력을 강화시키는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 등산은 무릎에 가장 안좋은 운동 중 하나입니다. 평지로 걷거나 근력 강화하는 운동을 하시기 바랍니다.
관절염은 나이를 정해놓고 발병하는 것이 아닙니다. 젊은 나이에도 관절 부위를 과다하게 사용할 경우에는 충분히 퇴행성 관절염 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 관절염의 경우에는 관절에 염증이 생긴 것이 문제이기 때문에 운동을 한다고 하여서 좋아지지 않으며 오히려 과다한 관절의 사용은 관절염을 악화 시킬 수 있기 때문에 등산을 하는 것을 추천드리지 않습니다.