건강관리
콩 종류가 다이어트에 어느정도 도움이 되나요?
우리가 다이어트를 한다고 하면 두부를 좀 먹으라고 이야기를 하는데요.
두부는 콩으로 만드는데요. 이러한 콩이 어느정도 다이어트에 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
콩은 다이어트에 도움이 되는이유가
단백질함량이 높기 때문입니다.
단백질은 소화 흡수하기 위해서 또 에너지를 사용하면서 실재 칼로리는 더욱 낮고요
포만감을 오래 유지시켜 줄수 있답니다.