건강관리
편두통이 심한 경우 , 운동이나 생활 방법 개선할게 있나요?
편두통이 심한 경우, 운동이나 생활 방법에 어떠한 변화가 필요한건지요! 편두통이 한번 시작되면 몇일 내내 지속되어서, 걱정입니다. 어떤 변화가 필요한걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
편두통이 심할때는 규칙적인 수면, 스트레스 관리, 꾸준한 유산소 운동, 트리거 음식(커피, 초코릿, 치즈 등) 피하기, 충분한 물 섭취하기 등이 도움이 될 수 있습니다.