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다이어트 식단

고마운호박벌259
고마운호박벌259

운동을 막 시작하는 단계에서 식단을 어떻게 해야할까요?

최근에 살이 너무 쪄서 체중감량과 근육증가를 목표로 운동을 하고 있습니다

체중 감량을 7kg정도 하고싶은데 유산소를 늘리는게 좋겠죠??

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