약·영양제
솔가 영양제 3알 먹으라는데 자기전 3알 먹으면되나요?
성별
남성
나이대
32
솔가 영양제 3알 먹으라고 나와있는대 제가 아침엔
아미노산 점심식후에 루테인 비타민D,비타민B 먹고있는데 자기전에 바로 3알먹어도되는지 궁금합니다
아니면 자기전에만 한알 먹어도 효과가 있을까요? 그리고 오메가3도 먹을려고 하는데 어느때 먹는게 가장 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이 영양제는 밥먹고 바로 드셔야하기때문에 자기전에 드시면 안됩니다.
저녁밥먹고 3알 드시면 좋을것 같네요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식후에 복용하셔야 흡수율이 높아지기때문에 공복이나 취침전은 피하셔야합니다.
저녁식후 즉시 복용하시면됩니다.
안녕하세요.
마그네슘이 포함된 영양제는 작용을 고려하여 저녁식사이후에 복용 할 수 있겠습니다. 정량이 정해져있다면 따르는 것이 좋겠습니다. 그보다 적게 복용하는 것은 개인의 건강상태를 고려하여 결정 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
아연은 보통 아침이나 점심에 복용하시는 것을 더욱 권장드리며, 말씀하신 영양제들과는 다 같이 복용을 하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 또한 3알을 한꺼번에 복용하기보다는 하루 2~3회로 나눠서 복용하는 것이 흡수율을 더욱 높일 수 있을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 사진으로 올려주신 영양제는 저녁식후에 복용해도 좋겠습니다. 복용하는 양은 정량을 초과하지 않는다면 필요한만큼 복용하시면 되겠습니다.