물은 많이 마실수록 몸에 좋나요?

Question

물 많이 마시는게 몸에 좋다고 해서 물을 많이 마시려고 노력중입니다. 그냥 제한 없이 무조건 많이 마시는게 몸에 좋은건지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아닙니다. 일반적으로 사람들이 수분이 부족한 상태로 있기 때문에 물을 많이 마시라고 하는것이지

많이 마시면 부작용도 있습니다.적당량을 드시는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

물을 많이 마시는것이 건강에 무조건적으로 좋은것은 아닙니다.

오히려 너무 많은 물은 부종을 일으킬 수 있으니 유의하시길 바랍니다