물 많이 마시는게 몸에 좋다고 해서 물을 많이 마시려고 노력중입니다. 그냥 제한 없이 무조건 많이 마시는게 몸에 좋은건지 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아닙니다. 일반적으로 사람들이 수분이 부족한 상태로 있기 때문에 물을 많이 마시라고 하는것이지
많이 마시면 부작용도 있습니다.적당량을 드시는것이 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
물을 많이 마시는것이 건강에 무조건적으로 좋은것은 아닙니다.
오히려 너무 많은 물은 부종을 일으킬 수 있으니 유의하시길 바랍니다