산양유는 일반 우유보다 영양성분이 더 높나요?

Question

안녕하세요. 힘내라돌무어123입니다.일반우유와 산양유를 비교했을때 영양성분은 어떤게 더 높나요?지인분이 산양유가 좋다면서 자꾸만 권하는데 저는 별 차이를 못느끼겠더군요.

이정은 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요.일반 우유와 산양유의 영양성분은 비슷한 수준이지만, 산양유에는 일반 우유보다 칼슘, 아연, 비타민 A, 비타민 B12가 더 많이 함유되어 있습니다. 또한, 산양유는 일반 우유에 비해 소화흡수율이 높고, 알레르기 유발 가능성이 낮다는 장점이 있습니다.따라서, 산양유는 일반 우유에 비해 영양가가 더 높다고 할 수 있습니다. 하지만, 산양유가 일반 우유보다 훨씬 더 건강에 좋다고 단정 지을 수는 없습니다. 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 선택하는 것이 좋습니다.지인분께서 산양유를 권하시는 이유는, 산양유의 이러한 장점들을 알고 계시기 때문일 것입니다. 하지만, 산양유가 일반 우유보다 훨씬 더 비싼 편이므로, 가성비를 따져 보시는 것도 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.산양유 같은 경우는 일반 우유보다 전체적으로 영양성분이 높은 것으로 알려져 있습니다. 락트알부민 함량이 일반 우유보다 높고 그리고 유당은우유보다 낮은 편입니다. 그리고 산양유 같은 경우는 일반 모유와 비슷해서영아나 유아들에게 좋은 효과를 줍니다

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.산양유에는 일반 우유보다 단백질이 풍부하고 지방이 좀 적지만 큰 영양차이는 없다고 보시면됩니다

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반 우유보다 산양유에 단백질이 더 풍부하며  유당은 일반 우유가 더 높고요. 지방은 산양유가 더 높습니다. 크게 차이 나는 점은 산양유에 다양한 비타민과 영양 성분이 더 함유되어 있습니다.

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