건강관리
구기자가 몸에 좋은 건 아는데 어떻게 해서 먹어야 되나요?
아는 분이 구기자를 먹어 보라고 하는데
구기자는 과일처럼 그냥 먹을 수 있는 것이 아니더라구요
다른 방법으로 해서 먹어야 될 거 같은 데 어떤 식으로 해서 먹어야 될지 잘 몰라서 여쭈어 봅니다.
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2개의 답변이 있어요!
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가장 간편하게 섭취하는 방법은 구기자 차 입니다.
구기자 20g를 물1리터에 넣고 약한불로 30분 정도 끓여 드세요
기호에 따라서 생강,대추,계피 등을 넣어 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
저도 요즘 구기자를 먹고 있어요 건구기자를 차로 우려내서 먹는건데 시중에 많이 나와있어요 아침저녁으로 한잔씩 마시면 좋아요
