구기자가 몸에 좋은 건 아는데 어떻게 해서 먹어야 되나요?

Question

아는 분이 구기자를 먹어 보라고 하는데

구기자는 과일처럼 그냥 먹을 수 있는 것이 아니더라구요

다른 방법으로 해서 먹어야 될 거 같은 데 어떤 식으로 해서 먹어야 될지 잘 몰라서 여쭈어 봅니다.

Answer 1

가장 간편하게 섭취하는 방법은 구기자 차 입니다.

구기자 20g를 물1리터에 넣고 약한불로 30분 정도 끓여 드세요

기호에 따라서 생강,대추,계피 등을 넣어 드셔도 좋습니다.

출처 구기자 먹는방법 부작용 - 세상의 모든 돈되는 정보 (tistory.com)

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

저도 요즘 구기자를 먹고 있어요 건구기자를 차로 우려내서 먹는건데 시중에 많이 나와있어요 아침저녁으로 한잔씩 마시면 좋아요