아영을 여러 개 가지고 있는 체육관에서 운동을 해 보려고 하는데요. 아령을 가지고 운동을 하면 어느 쪽 근육이 많이 발달이 되는 건가요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
아령으로 운동을 한다고 특정 부위가 운동이된다 라기보다는 아령으로 어떤 운동을 하느냐에 따라 근육이 발달되는 부위가 결정됩니다.
아령을 단순히 들고 내리기만 하면 팔근육이
아령을 높이 들고 운동하면 어깨 등으로 발달합니다.
안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.
대표적으로 상완이두근 , 상완삼두근 , 삼각근 , 대흉근 , 복근 등이 발달할수 있으며 헬스 경험이 오래 되면 아령 하나로도 더 많은 운동 자극을 줄수 있습니다.
