너무 화가나서 물건을 다 때려 부쉬고 싶은데 어떡하죠

Question

너무 화가나서 물건을 닥치는대로 다 때려 부

쉬고 싶은데 어떡하죠 내 마음대로 되는게 없습니다 그냥 좀

맘편하게 풀리는 일이 없습니다 자꾸 인생이 꼬이기만 하지 나이는 점점 들어가는데 너무 화가나서 물건을 다 때려 부쉬고 싶어요 분노조절장애 생길거 같아요 나중에는 사람까지 때리는게 아닐지 걱정이 되네요 인생 너무 불공평하고 이럴거면 뭣하러 태어났는지 사는 의미가 없는거 같아요 다시 태어날수도 없고 참

우리 부모는 나를 왜 낳은건지 낳아준게 참 하나도 안 고맙고 원망스럽네요 한번뿐인 소중한 인생 처참하게 망했습니다 어릴적 나의 모든 꿈과 희망이 다 날아가 버렸습니다 그리고 나이는 점점 한살 한살 먹고 있습니다

Answer 1

안녕하세요. 새침한살모사272입니다.

저도 그럴때가 있었어요.

마음을 건강하게 다스릴줄 몰랐거든요..

우울하고 무기력할수록 집과 환경을 깨끗하게 하고 몸고 깨끗하게 해야해요. 털어내시려면 가장 먼저 청소하고 내 몸 깨끗하게 씻는거 부터 하셔야해용!!

그리고 메모장에 글로 한번 적어보세요 !

내가 무엇때문에 이러는지, 어떠한 감정인지 지금 본인 상황, 감정 그 자체를 글로 적으면 생각이 조금 정리가 될거에요. 정말 적어보고 안적어보고 차이가 크더라구요 저는 ㅎㅎ

그래도 마음이 해결이안될땐 저도 정말 다 던져 부셔버리고싶지만 그냥 아무도 없는데서 냅다 소리를 질러요ㅎㅎ 정말 속시원해요 대신 딱 1번만요 ! 혹시나 사람들 놀랄 수 있으니깡 ㅎㅎㅎ

이렇게 해결방법을 찾으시는거부터

너무너무 잘하고계시는거에요!

언제든지 또 물어봐주세요

최선을 다해 도와드리고싶어요 !!

Answer 2

안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 화가 나거나 도저히 분노를 참을 수 없을 때에는 사람들이 없는 산에 올라 가셔서 소리도 질러 보고 땀도 쫙 흘려보세요. 한결 마음이 홀가분해지실거예요. 자꾸 마음속에만 쌓아 놓으면 병이 되고 폭발하게 됩니다. 지금이라도 한적한곳을 찾아 발산 시키는게 중요합니다. 그리고 인생 힘든 시기가 있으면 꼭 좋은날도 찾아오더라구요. 힘내세요. 이번 한주도 늘 건강하시고 행복하세요.

Answer 3

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 숨을한번만 고르세요. 힘든시기가 가면 좋은날도 옵니다. 긍정적마인드를 가지시면 좋을듯합니다. 항상 늘죽을만큼 힘들진않더라고요.