밥먹고난뒤 종합비타민을 바로 먹어도 괜찮나요
요즘 비타민 챙겨먹을 시간이 없어 밥먹고 바로 복용을 하는데요
제생각엔 건강보조식품이라 괜찮을것같긴하나 정말 괜찮은지 궁금합니다
그리고 종류별로 다양하게 7알 정도를 한꺼번에 복용하는데 혼용해도 괜찮을까요?? 비타민 c,b,d 글로코사민, 루테인 ,엽산,msm ,유산균 등등 입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 직후에 드셔도 괜찮아요. 때로는 그렇게 드시는것이 위장장애도 덜하고 지용성성분들은 흡수가 더 잘되기도 합니다.
유산균만 따로 식전 공복에 챙겨드세요.
아침식전이 힘드시면 오후에 아무때나 매일 일정한시간에 챙기시면 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 c,b,d 글로코사민, 루테인 ,엽산,msm ,유산균은 서로 성분이 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후에 바로 드셔도 됩니다.
건강식품인 경우는 식품의 연장선으로 보셔도 됩니다.
아침식후에 또는 점심식후에 드셔주시면 됩니다.
저녁에는 안드시는것이 좋습니다.
질문 감사드립니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후 한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후에 바로 복용하셔도 무방합니다.
오히려 복용시에 위장장애가 있으시다면 바로 복용하시는걸 권장드립니다.
비타민 C, B, D 글루코사민, 루테인 ,엽산, msm, 유산균 모두 서로 상호작용이 따로 없으므로
같이 복용하셔도 무방합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후 30분에는 음식물이 소화관의 점막을 보호하기때문에 위점막에 대한 자극이 적고, 복용이행률이 가장 높은 시간이기때문에 대부분의 약을 식후 30분에 복용합니다. 만약 식사를 거른 경우라도 약물의 작용 유지를 위해 일정한 시간에 약을 복용해야 하므로 가벼운 음식물을 섭취한 후 약을 복용합니다. 그러나 당뇨약의 경우는 음식물의 섭취와 약물 복용이 밀접하게 관련되어 있으므로 약의 종류에 따라 정해진 용법대로 복용해야 합니다. 또한 결핵약이나 제산제처럼 식전 1시간에 복용하는 약물도 있으므로 약봉투에 기입된 용법을 반드시 확인해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
비타민 제제는 대사 활성 측면에서 숙면에 방해가 될 수 있는 저녁 시간대 보다는
아침 시간에 복용하시는 것이 도움이 될 것으로 판단합니다.
식사 여부와 관련하여서는특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로
가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에
식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.
상호작용 측면에서 기재하신 제제들은 모두 한 번에 복용하셔도 무관하나,
유산균 제제는 위산에 의한 공격을 피할 수 있도록 아침 식전 공복에 복용하시길 추천드립니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밥먹고 바로 복용하셔도 됩니다.
비타민은 식후에 드시는것을 권장하며 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다. 식 직후에 드셔도 문제 없구요.
말씀하신 영양제는 다 같이 드셔도 되나 위장장애가 있을경우 시간간격을 조금 넣으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.언급하신 영양제들의 경우 함께 드셔도 무방하다고 생각합니다. 유산균을 제외한 나머지 약들의 경우 식사 후에 복용하는 것을 권하며 유산균의 경우에는 아침식전 복용을 권해드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님게서는 식후에 바로 비타민을 복용하시고 있으시군요.
식후에 바로 복용하셔도 무관하시며, 현재 복용중인 비타민b,c,d,글루코사민, 루테인, 엽산, msm, 유산균을 한번에 병용해도 되는지 궁금하시군요.
유산균은 아침 공복에 복용하는 것이 바람직하며, 나머지 영양제들은 식후에 복용하셔도 무관합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 바로 드시면 됩니다.
-비타민, 글루코사민, 루테인, 엽산, MSM은 식사 후에 권장량을 한번에 드셔도 크게 문제 되지 않습니다. 식사 후에 바로 드시면 됩니다.
-유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하기 때문에 이것만 공복에 드시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 식후 30분이내 섭취하시면 됩니다. 식후 즉시 드셔도 상관없구요.
좀 과한듯도 싶네요. 필요 없는 영양제는 줄이는 것도 추천드립니다.
식품도 과하면 독이됩니다. 현재 증상을 적어보시고 필요없는 것들은 빼보셔요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제와 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다.
지용성 비타민(A,D,E,K)나 오메가3는 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋으며, 비타민B군이나 철분, 엽산, 유산균, 마그네슘, 칼슘 등의 무기질 성분은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
도움이 되었길 바랍니다.
