안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
다이어트에 좋은 계란과 토마토의 성분은 생략하도록 하겠습니다.
기본적인 계란은 찐계란과 토마토 생으로 섭취하는 방법이 있습니다. 방울토마토는 식이섬유가 많아 더부룩하거나 그런 증세를 일으키는 성분은 없습니다. 체질상 맞지않으신듯합니다.
토마토 같은 경우 계란과 함께 볶아 드시는 것도 추천드리며 꿀과 함께 주스를 만들어드시는 것도 추천드립니다.
다이어트라해서 원푸드음식보다는 다양한 다이어트에 도움이 되는 식재료로 조리해서 드시는것이 좋을듯 합니다.
