운동하다가 아킬레스건 힘줄 찢어졌습니다

Question

7월마지막주에 운동하다가 다쳐서 병원에 가서 엑스레이 엠알아이 찍어보니 의사선생님께서 아킬레스건 힘줄이 찢어졌다고해서 반깁스하고 일주일 입원하고 집에서 쭉 쉬고잇는데 저번주에 통증이없어서 한시간정도 걸어보앗는데 발목쪽이 붓고 통증이잇는데 원래 그런건가요? 아니면 발목쪽으로도 다시 검사를 해봐야하는건가요??

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 아킬레스건 힘줄이 손상되고나서 불편감이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요붓기와 통증이있다면 파열이 더 진행되는상태일수있으니 최대한 자극이가지않도록 주의하면서 관리하는것이 필요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

박인국 · Answer

안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.한시간정도 걸어보앗는데 발목쪽이 붓고 통증이 있다고 말씀하셨는데재활을 하게되면 부종이 생기고 통증이 생기는 경우가 있습니다.원래 통증과 다르게 근육통이라고 하신다면 정상적 회복반응으로 생각하시면 되십니다.운동 후 냉찜질을 하시는 것을 권해드리며 운동 하고 난 다음날 원래 통증과 유사한 통증이 발생하거나 관절에 통증이 생긴다면 운동을 중단하시고 차근차근 재활을 해나가시는 것이 좋다고 생각됩니다.출퇴근을 차로 하셔서 따로 걷기 운동을 하신다면 현재 걷는 것보다 50%에서 60% 줄여서 걸어보시고 점차 늘려서 걸었을 때 지금과 같은 현상이 일어난다면 이전단계의 운동량으로 꾸준히 걸어주시면서 상태에 따라 일주일 단계로 운동강도를 늘려주시거나 4~5일 단계로 늘리며 필요하다면 2~3주 단계로 올려야 하실 수도 있습니다.발목을 능동적으로 움직여주는 것보다 손으로 잡고 발목을 살살 통증이 발생하지 않도록 움직여주는 것도 큰 도움이 되실 수 있습니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스 건 손상으로 불편이 있으시군요.아직 완전한 회복은 되지 않았던 것으로 보이며 회복을 하셨다고 하여도 갑작스럽게 무리한 운동이나 활동을 하게 되면 재손상을 입을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아킬레스건 손상은 초기엔 통증이 줄어도 아직 회복 중이라 무리하면 붓기 통증이 생기기 쉽습니다.특히 한 시간 걷기는 회복 단계에서는 과부하가 될 수 있어 정상적인 반응일 가능성이 있습니다. 하지만 붓기나 통증이 점점 심해지거나 발목 움직임 힘 주는 것이 어려워 진다면 재손상 가능성도 있어 재검사 권장됩니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 아킬레스건의 파열 정도에 따라 회복기간은 다르지만 아직 반깁스를 하고 계신다면 무리하게 걷는것은 통증을 유발 할 수 있습니다.한시간 걷는것은 현재 상태에선 무리라고 몸이 판단되었기에 통증이 나타나는것이니 당분간은 무리하게 움직이지마시고 해당부위에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.현재로썬 전문의에 소견하에 치료를 받으시고 재활(걷기, 근력운동 등)은 병원 교육하에 천천히 접근해보시길 바랍니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아킬레스건 부상 이후에 회복과정에서 말씀하신 정도의 걷기가 주변 조직에 자극이 되어 염증반응이 나타나는 것으로 보입니다.완전하게 회복이 되지 않은 상태에서 자극이 가해져 나타난 것으로, 통증이 감소했다고 해서 운동이나 활동을 하시는 것은 무리가 될 수 있습니다.경과를 지켜보시고 증상이 점차 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 통증완화를 위해서 발을 심장보다 높게두어 휴식을 취하거나 열감이 있다면 아이스팩을 해주시면 도움이 되겠습니다.