배고픔 해소하는 꿀팁 있을까요?

Question

안녕하세요

다이어트 하는데 저녁에 배고파서 너무 힘들어서요

원래도 양이 많아서 많이 먹는데 참으려니까 힘드네요

혹시 꿀팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심심섭섭입니다.

야식먹으면 다이어트 실패합니다.

그냥 물만 드시고 포만감 채우고 바로

잠을 잘 준비하시는것이 강추

Answer 2

배가 고프다고 생각될 때, 실제로는 몸이 탈수 상태에 있을 가능성도 있습니다. 따라서 먼저 충분한 양의 물을 마셔서 몸 내부의 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 저녁에는 그냥 고구마를 삶아서 배고플때 히나씩 드세요 부담없이 드실수 있다고 합니다.