건강관리
밀가루가 몸에 않좋다고 합니다.
밀가루가 몸에 안좋다고 합니다. 왜 밀가루가 몸에 안좋은 가요?
밀가루는 여러나라에서 없어서는 안될 식량입니다 또 밀가루 음식은 맛이 좋습니다.
많이 먹으면 안좋다하니.. 우리나라 국산 밀도 안좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밀가루의 경우 탄수화물이 많이 들어있을뿐 아니라
대부분 빵이나 면으로 먹게되다보니 반죽을 만들면서 설탕이 많이 들어가게되고
그로인해서 혈당을 높이고 지방간 및 당뇨를 유발하기때문에 그렇습니다.
안녕하세요.
밀가루는 고 탄수화물로 되어있어 혈당을 빠르게올리고 그것이 인슐린을 많이 만들게 되어 지방축척의 원인이 됩니다 그리고 소화안되는 글루텐이라는 성분 때문에 소화불량을 일으킵니다