불면증 있는분들이 수면유도 음악을 많이들 듣는다고 하시는데요
정말 수면 유도 음악이 숙면에 도움이 되는건지요?
오히려 계속 음악이 귀를 통해 뇌를 쉬지 못하게 한다는 생각도 들고 어떻게 보면 그런 소리가 더 편안하게 뇌를 쉬게 해줄수도 있다는 생각이 드는데요. 정말 도움이 되는지 궁금합니다.
