글루타민과 크레아틴, 비타민C 이 세가지를 한번에 복용해도 무방한가요?
글루타민과 크레아틴, 비타민C 이 세가지를 한번에 복용해도 무방한가요?
글루타민 2.5g
크레아틴 3~6g
비타민C 3000mg
글루타민은 0.5g 알약 5개
크레아틴 3g 알약 1~2개
비타민C 메가도스 3000mg 한포
이렇게 500ml 물과 함께 섭취해도 몸에 악영향이 없을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글루타민, 크레아틴, 비타민C 메가도즈는 같이 드셔도됩니다.
이렇게 드시다가 속이 불편함이 느껴진다면 비타민C는 줄여야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글루타민, 크레아틴, 비타민c는 같이 드셔도됩니다.
속이 쓰릴 수 있으니 식후즉시 섭취를 권장드립니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 복용법과 복용용량만 정확히 드신다면 같이도 드실 수 있는 것들입니다. 성분이 겹치는 것도 아니므로 알맞게 드시면 되곘습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
글루타민, 크레아틴, 비타민C는 한번에 같이 복용하셔도 괜찮습니다
위장장애 가능성을 낮추기 위해 식후에 복용해 주시면 되겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요.
영양제를 복용 할 때는 성분과 함량 등을 고려해서 복용하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 영양제는 원한다면 다 같이 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
글루타민은 0.5g 알약 5개
크레아틴 3g 알약 1~2개
비타민C 메가도스 3000mg 한포
이렇게 500ml 물과 함께 섭취해도 몸에 악영향이 있지 않으며 서로 상호 작용이 있지 않기에 괜찮습니다. 하지만 비타민c를 고용량 복용하는 경우 속쓰림 위장장애 설사가 유발될 수 있어 되지 않으며 식후 복용을 권장드립니다. 가능하다면 1000mg 씩 하루 2-3회씩을 나누어 섭취하는 거 것이 좋습니다
크레아틴 복용 시에는 충분한 수분 섭취가 필요로 되므로 하루에 2l 이상의 물을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제는 서로 상호작용이 보고되지 않은 약물들이기 때문에 같이 복용하셔도 되나 위장장애 부작용을 주의해주시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.