한끼의 식사 / 3끼 식사 건강에 대한 차이점

안녕하세요

티비에보면 간혈적 단식으로 하루에 한끼를 먹거나 하던데

이렇게 하면 영양이나 건강에 안좋지 않나요?

그리고 한끼의식사와 세끼의 식사 어떤게 좋을까요?