헬스장을 매일 갈 수 있게 하는 마인드 셋이 있을까요?
헬스장을 가야지 가야지 하는데 가끔은 그냥 너무 가기 싫어 빼먹을때가 있습니다. 근데 매일매일 가야지 결과적으로 헬스 효과가 있을거 같은데 어떻게 마음가짐을 가져야 할까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유망한참밀드리191입니다.
다른 사람들과 함께 운동하는 것은 동기부여를 강화시키고 헬스장에 가는 의욕을 높일 수 있는 좋은 방법입니다. 헬스 장소에서 친구나 가족과 함께 운동하는 것은 즐거움을 느끼고 동기 부여를 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 또한, 그룹 클래스나 운동 동호회에 가입하여 함께 운동하는 사람들과의 소셜 활동을 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
자신에게 명확한 목표를 설정하고 그것을 추적하는 것은 헬스장에 꾸준히 다니는 데 도움이 됩니다. 목표는 개인적일 수 있으며, 체중 감량, 근육 증가, 체력 향상 등을 포함할 수 있습니다. 목표를 세우고 주기적으로 진전을 확인하는 것은 자신에게 동기부여를 부여하고 헬스장에 다니기를 계속할 수 있도록 도와줍니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
일단 처음 한달 정도는 가기 싫어도 꾸준히 억지로 라도 가주셔요 습관화기 되고 습관화가되게 되면 가고 싶지 않아도 자연스럽게 몸이 알아서 헬쓰장을 향하게 되어 있습니다.
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
운동 계획을 다양하게 유지하는 것도 중요합니다. 매일매일 같은 운동을 반복하면 지루해질 수 있고 동기부여를 잃을 수 있습니다. 다양한 운동 방법과 도구를 도입하고, 새로운 운동 프로그램이나 클래스를 시도해 보세요. 운동 계획을 다양하게 유지하면 새로운 도전과 성취감을 느낄 수 있으며, 헬스장에 가는 의욕을 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 엄청난가오리45입니다.
월 헬스장 이용비가 비싼 곳을 다니면
아까워서라도 나갑니다 ^^
이미 다니는곳이 있다면
내 몸을 한번 거울에 비춰보시기 바랍니다
안녕하세요. 날아오르는황룡46입니다.
어떤 운동이든 해보니 집에 들렸다 가시는 것은 빠질 경우가 많습니다. 회사가 끝이 나면 집에 가는 길에 있는 헬스클럽을 등록하셔서 꼭 들렀다가 집에 가시는 것으로 하시면 빠지지 않고 다니실 겁니다.