배에 가스 찼을때 빼는 좋은 자세 어떤게있나요?

Question

밥을 많이 먹거나 기름진 음식을 먹게 되면 배에 가스가 차는데요. 배에 가스가 차면 어떠한 방법으로 빼면 좋을지 좋은 자세 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 질문하는 가을입니다.

배에 가스가 찼을때는 누운 상태에서 아랫배를 돌려 가면서 살살 눌러주면 가스 빼는데 효과가 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 성실한오리너구리167입니다.

바로 누워서 허공에서 자전거 타기하면 복부를 압박하고 자극을 주며 위장운동에도 영향을 주어 가스배출이 용이해집니다